60 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Walking
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Teil deine Energie 50/50 zwischen Gehen und Laufen in diesem Lauftraining ein.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Anthony Brown & group therAPy, Koryn Hawthorne, Nicki Minaj, Beyoncé
Wiedergabeliste
Won't He Do It (Remix)
Koryn HawthorneSomething Good
Anthony Brown & group therAPyPretty Girls Walk
Big Boss Vette
Wiedergabeliste
Won't He Do It (Remix)
Koryn HawthorneSomething Good
Anthony Brown & group therAPyPretty Girls Walk
Big Boss VetteRemember Her Name
Mickey Guyton
Kursplan
Warm-up
7 BewegungenIntervalle zwischen Gehen und Laufen
16 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
19%