60 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jeffrey McEachern
Walking
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Explizit
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Elderbrook, Britney Spears, Lady Gaga, Madonna
Wiedergabeliste
First Love
Jennifer LopezSave A Kiss
Jessie WareElectric Chapel
Lady Gaga
Wiedergabeliste
First Love
Jennifer LopezSave A Kiss
Jessie WareElectric Chapel
Lady GagaToy Soldier
Britney Spears
Kursplan
Warm-up
13 BewegungenIntervalle zwischen Gehen und Laufen
23 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%