5 min Warm Up Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Walking
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Wärme dich mit diesem 5-minütigen Warm-up-Walk auf und steigere langsam deine Herzfrequenz.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Pharrell Williams, Voices of Fire
Wiedergabeliste
JOY (Unspeakable) (feat. Pharrell Williams)
Voices of Fire, Pharrell WilliamsVIRGO'S GROOVE
Beyoncé
Wiedergabeliste
JOY (Unspeakable) (feat. Pharrell Williams)
Voices of Fire, Pharrell WilliamsVIRGO'S GROOVE
Beyoncé
Kursplan
Warm-up
5 Bewegungen
Körperaktivität
Waden
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
20%