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5 min Warm Up Walk

5 min Warm Up Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Kirsten Ferguson

Walking

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Wärme dich mit diesem 5-minütigen Warm-up-Walk auf und steigere langsam deine Herzfrequenz.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Pharrell Williams, Voices of Fire

Wiedergabeliste

  • JOY (Unspeakable) (feat. Pharrell Williams)

    JOY (Unspeakable) (feat. Pharrell Williams)

    Voices of Fire, Pharrell Williams
  • RENAISSANCE

    VIRGO'S GROOVE

    Beyoncé

Wiedergabeliste

  • JOY (Unspeakable) (feat. Pharrell Williams)

    JOY (Unspeakable) (feat. Pharrell Williams)

    Voices of Fire, Pharrell Williams
  • RENAISSANCE

    VIRGO'S GROOVE

    Beyoncé

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

20%