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5 min Warm Up Walk

5 min Warm Up Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jeffrey McEachern

Walking

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Wärme dich mit diesem 5 minütigen Warm up Walk auf und steigere langsam deine Herzfrequenz.

Explizit

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Honey Dijon, Mike Dunn, Dave Giles II, Cor.Ece

Wiedergabeliste

  • Work (feat. Dave Giles II, Cor.Ece & Mike Dunn)

    Work (feat. Dave Giles II, Cor.Ece & Mike Dunn)

    Honey Dijon, Dave Giles II, Cor.Ece, Mike Dunn
  • Mind Made

    Mind Made

    Mason Flint

Wiedergabeliste

  • Work (feat. Dave Giles II, Cor.Ece & Mike Dunn)

    Work (feat. Dave Giles II, Cor.Ece & Mike Dunn)

    Honey Dijon, Dave Giles II, Cor.Ece, Mike Dunn
  • Mind Made

    Mind Made

    Mason Flint

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

16%