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30 min Power Walk

30 min Power Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Olivia Amato

Walking

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Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Nicki Minaj, Ariana Grande, Beyoncé, Taylor Swift

Wiedergabeliste

  • yes, and?

    yes, and?

    Ariana Grande
  • SOUR

    good 4 u

    Olivia Rodrigo
  • Strangers

    Strangers

    Kenya Grace

Wiedergabeliste

  • yes, and?

    yes, and?

    Ariana Grande
  • SOUR

    good 4 u

    Olivia Rodrigo
  • Strangers

    Strangers

    Kenya Grace
  • Midnights (The Til Dawn Edition)

    Karma (feat. Ice Spice)

    Taylor Swift, Ice Spice

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    3 min

  • walking

    Walking

    27 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

20%