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30 min Hike

30 min Hike

Erstmals ausgestrahlt am

Robin Arzón

Walking

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Erhöhe die Steigung auf dem Laufband und stelle dir vor, wie du bei diesem Hike steile Bergpässe erklimmst.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Eminem, Pharrell Williams, Rudimental, John Newman

Wiedergabeliste

  • Lil Boo Thang

    Lil Boo Thang

    Paul Russell
  • High Hopes

    High Hopes

    Panic! At The Disco
  • Makeba (Ian Asher Remix)

    Makeba (Ian Asher Remix)

    Jain, Ian Asher

Wiedergabeliste

  • Lil Boo Thang

    Lil Boo Thang

    Paul Russell
  • High Hopes

    High Hopes

    Panic! At The Disco
  • Makeba (Ian Asher Remix)

    Makeba (Ian Asher Remix)

    Jain, Ian Asher
  • Million Voices

    Million Voices (Radio Edit)

    Otto Knows

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    3 Bewegungen

    5 min

  • walking

    Hiking

    10 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

12%