20 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Walking
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Teil deine Energie 50/50 zwischen Gehen und Laufen in diesem Lauftraining ein.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Kygo, Zedd, Pharrell Williams, Taylor Swift
Wiedergabeliste
Pursuit Of Happiness (nightmare) (feat. MGMT & Ratatat)
Kid Cudi, MGMT, RatatatHappy (From "Despicable Me 2")
Pharrell WilliamsHappy Now
Zedd, Elley Duhé
Wiedergabeliste
Pursuit Of Happiness (nightmare) (feat. MGMT & Ratatat)
Kid Cudi, MGMT, RatatatHappy (From "Despicable Me 2")
Pharrell WilliamsHappy Now
Zedd, Elley DuhéJOY (Make Some Noise For Yourself)
Joy Anonymous
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenIntervalle zwischen Gehen und Laufen
12 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%