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20 min Pop Walk

20 min Pop Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jess King

Walking

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Steigere dein Tempo und beweg dich zu einer energiegeladenen Playlist mit Popmusik.

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Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Calvin Harris, Sam Smith, Megan Thee Stallion, Paramore

Wiedergabeliste

  • Gloria (Special Edition)

    I'm Not Here To Make Friends

    Sam Smith, Calvin Harris, Jessie Reyez
  • Mean Girls (Music From The Motion Picture)

    Not My Fault

    Reneé Rapp, Megan Thee Stallion
  • The After Taste

    My Baby Loves to Dance

    Kenya Grace

Wiedergabeliste

  • Gloria (Special Edition)

    I'm Not Here To Make Friends

    Sam Smith, Calvin Harris, Jessie Reyez
  • Mean Girls (Music From The Motion Picture)

    Not My Fault

    Reneé Rapp, Megan Thee Stallion
  • The After Taste

    My Baby Loves to Dance

    Kenya Grace
  • Sound Of A Woman

    Hideaway

    Kiesza

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • walking

    Walking

    5 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

16%