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20 min New Year's Day Recovery Walk

20 min New Year's Day Recovery Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Rebecca Kennedy

Walking

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Weitere Informationen

Stärke deine Beine und beginne das neue Jahr mit diesem speziellen Erholungs-Walk mit Rebecca.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

RÜFÜS DU SOL, Felix Jaehn, Jill Scott, Jasmine Thompson

Wiedergabeliste

  • Superdream

    6's to 9's (feat. Rationale)

    Big Wild, Rationale
  • Beautifully Human: Words and Sounds Vol. 2

    Golden

    Jill Scott
  • CAVES

    Dreams (feat. Judah & The Lion)

    NEEDTOBREATHE, Judah & The Lion

Wiedergabeliste

  • Superdream

    6's to 9's (feat. Rationale)

    Big Wild, Rationale
  • Beautifully Human: Words and Sounds Vol. 2

    Golden

    Jill Scott
  • CAVES

    Dreams (feat. Judah & The Lion)

    NEEDTOBREATHE, Judah & The Lion
  • Surrender

    Make It Happen

    RÜFÜS DU SOL

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    3 min

  • walking

    Walking

    1 Bewegung

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%