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20 min Hike

20 min Hike

Erstmals ausgestrahlt am

Rebecca Kennedy

Walking

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Erhöhe die Steigung auf dem Laufband und stelle dir vor, wie du bei diesem Hike steile Bergpässe erklimmst.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Sia, Whitney Houston, Lizzo, Robyn

Wiedergabeliste

  • Music

    With Every Heartbeat (feat. Kleerup)

    Robyn, Kleerup
  • Show Me Love (Dubdogz Remix) (feat. Robin S)

    Show Me Love (Dubdogz Remix) (feat. Robin S)

    Steve Angello, Laidback Luke, Robin S
  • Stand Up (feat. Ramona Renea)

    Stand Up (feat. Ramona Renea)

    David Penn, Ramona Renea

Wiedergabeliste

  • Music

    With Every Heartbeat (feat. Kleerup)

    Robyn, Kleerup
  • Show Me Love (Dubdogz Remix) (feat. Robin S)

    Show Me Love (Dubdogz Remix) (feat. Robin S)

    Steve Angello, Laidback Luke, Robin S
  • Stand Up (feat. Ramona Renea)

    Stand Up (feat. Ramona Renea)

    David Penn, Ramona Renea
  • Cuz I Love You

    Soulmate

    Lizzo

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • walking

    Hiking

    1 Bewegung

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

8%