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15 min Power Walk

15 min Power Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jess King

Walking

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Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Dillon Francis, Lucas & Steve, Bob Moses, Aluna

Wiedergabeliste

  • Set You Free

    Set You Free

    Lucas & Steve, Laura White
  • Don't Hit My Line

    Don't Hit My Line

    Aluna, Tekno
  • PERO LIKE

    Moombers

    Dillon Francis, Good Times Ahead

Wiedergabeliste

  • Set You Free

    Set You Free

    Lucas & Steve, Laura White
  • Don't Hit My Line

    Don't Hit My Line

    Aluna, Tekno
  • PERO LIKE

    Moombers

    Dillon Francis, Good Times Ahead
  • I'M DOING IT AGAIN BABY!

    DOING IT AGAIN BABY

    girl in red

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • walking

    Walking

    1 Bewegung

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%