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15 min Power Walk

15 min Power Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jeffrey McEachern

Walking

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Explizit

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Nicki Minaj, Usher, Madonna, Fergie

Wiedergabeliste

  • Takin' It Back (Deluxe)

    Made You Look

    Meghan Trainor
  • INDUSTRY BABY

    INDUSTRY BABY

    Lil Nas X, Jack Harlow
  • The Dutchess Deluxe

    Fergalicious (feat. will.i.am)

    will.i.am, Fergie

Wiedergabeliste

  • Takin' It Back (Deluxe)

    Made You Look

    Meghan Trainor
  • INDUSTRY BABY

    INDUSTRY BABY

    Lil Nas X, Jack Harlow
  • The Dutchess Deluxe

    Fergalicious (feat. will.i.am)

    will.i.am, Fergie
  • 8701

    U Got It Bad

    Usher

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    2 min

  • walking

    Walking

    1 Bewegung

    12 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%