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15 min Hike

15 min Hike

Erstmals ausgestrahlt am

Selena Samuela

Walking

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Erhöhe die Steigung auf dem Laufband und stelle dir vor, wie du bei diesem Hike steile Bergpässe erklimmst.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Chris Stapleton, Leon Bridges, Khruangbin, Teddy Swims

Wiedergabeliste

  • Texas Sun

    Texas Sun

    Khruangbin, Leon Bridges
  • Lose Control

    Lose Control

    Teddy Swims
  • Broken Halos

    Broken Halos

    Chris Stapleton

Wiedergabeliste

  • Texas Sun

    Texas Sun

    Khruangbin, Leon Bridges
  • Lose Control

    Lose Control

    Teddy Swims
  • Broken Halos

    Broken Halos

    Chris Stapleton
  • Marc Cohn

    Walking in Memphis

    Marc Cohn

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • walking

    Hiking

    1 Bewegung

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

8%