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10 min Pre Row Warm Up

10 min Pre Row Warm Up

Erstmals ausgestrahlt am

Katie Wang

Stretching

Peloton App

Weitere Informationen

Eine Kombination aus dynamischen und statischen Übungen aktiviert die Muskeln und steigert die Herzfrequenz. Du bist bereit für das nächste Row.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

David Guetta, Afrojack, Donna Summer, Diana Ross

Wiedergabeliste

  • Bad Girls

    Bad Girls

    Donna Summer
  • Nothing but the Beat

    Lunar

    David Guetta, Afrojack
  • Diana

    I'm Coming Out

    Diana Ross

Wiedergabeliste

  • Bad Girls

    Bad Girls

    Donna Summer
  • Nothing but the Beat

    Lunar

    David Guetta, Afrojack
  • Diana

    I'm Coming Out

    Diana Ross

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    21 Bewegungen

    10 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

45%
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