Mittel
60 min Total Strength Bodyweight
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Kraft
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In diesem wöchentlichen 60-minütigen Kurs, der auf den Grundprinzipien des Gesamtkrafttraining-Programms aufbaut, kannst du deine Muskelkraft erhöhen und erhalten.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Lil Wayne, Rick Ross, U2, Outkast
Wiedergabeliste
Dummy - Chris Lake Remix
Portugal. The ManIt's Quiet Now (feat. Dope Earth Alien) [The Sunlight Remix]
Honey Dijon, Dope Earth AlienMake It Happen
RÜFÜS DU SOL
Wiedergabeliste
Dummy - Chris Lake Remix
Portugal. The ManIt's Quiet Now (feat. Dope Earth Alien) [The Sunlight Remix]
Honey Dijon, Dope Earth AlienMake It Happen
RÜFÜS DU SOLSweet Child O' Mine
Guns N' Roses
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFull Body
55 Bewegungen
Körperaktivität
Core
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
32%