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30 min Upper Body Strength

Mittel

30 min Upper Body Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Maurer

Kraft

Peloton App

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Unsere Upper Body-Kurse stärken deine Arme, Schultern, Brust und Rücken durch dynamische Bewegungen. Während unsere spezifischen Kurse sich auf bestimmte Körperteile konzentrieren, steht bei diesem Kurs die Stärkung des Oberkörpers im Mittelpunkt.

Explizit

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Sia, Britney Spears, Miley Cyrus, Tiësto

Wiedergabeliste

  • #willpower (Deluxe)

    Scream & Shout (feat. Britney Spears)

    will.i.am, Britney Spears
  • What You Need

    What You Need

    Steve Angello, Wh0
  • Something To Give Each Other

    Rush

    Troye Sivan

Wiedergabeliste

  • #willpower (Deluxe)

    Scream & Shout (feat. Britney Spears)

    will.i.am, Britney Spears
  • What You Need

    What You Need

    Steve Angello, Wh0
  • Something To Give Each Other

    Rush

    Troye Sivan
  • Your Body

    Your Body

    Biscits

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • upper_body

    Upper Body

    57 Bewegungen

    26 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

25%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Brust

9%
Primäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

8%
Primäre Muskelgruppe

Andere

37%
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