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30 min Upper Body Strength

Mittel

30 min Upper Body Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Adrian Williams

Kraft

Peloton App

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Unsere Upper Body-Kurse stärken deine Arme, Schultern, Brust und Rücken durch dynamische Bewegungen. Während unsere spezifischen Kurse sich auf bestimmte Körperteile konzentrieren, steht bei diesem Kurs die Stärkung des Oberkörpers im Mittelpunkt.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Drake, Nicki Minaj, Lil Wayne, The Weeknd

Wiedergabeliste

  • 2014 Forest Hills Drive

    No Role Modelz

    J. Cole
  • Live At SoFi Stadium

    After Hours (Live)

    The Weeknd
  • 8 Mile (Music From And Inspired By The Motion Picture)

    Love Me (From "8 Mile" Soundtrack)

    Obie Trice, 50 Cent, Eminem

Wiedergabeliste

  • 2014 Forest Hills Drive

    No Role Modelz

    J. Cole
  • Live At SoFi Stadium

    After Hours (Live)

    The Weeknd
  • 8 Mile (Music From And Inspired By The Motion Picture)

    Love Me (From "8 Mile" Soundtrack)

    Obie Trice, 50 Cent, Eminem
  • Queen (Deluxe)

    Good Form

    Nicki Minaj

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • upper_body

    Upper Body

    55 Bewegungen

    26 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

28%
Tertiäre Muskelgruppe

Bizeps

20%
Sekundäre Muskelgruppe

Trizeps

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

5%
Primäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

5%
Primäre Muskelgruppe

Andere

31%
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