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30 min Strength Roll Call: Bodyweight

Mittel

30 min Strength Roll Call: Bodyweight

Erstmals ausgestrahlt am

Rad Lopez

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Freitags heißt es: Bodyweight! Keine Ausrüstung erforderlich! Egal, ob du dieses Kraft-Workout als letzten Trainingstag in deine Roll-Call-Woche integrierst oder es als Einzeltraining angehst, du wirst dich am Ende garantiert gut fühlen.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Jennifer Lopez, Alicia Keys, 50 Cent, Daddy Yankee

Wiedergabeliste

  • Get Rich Or Die Tryin'

    Wanksta

    50 Cent
  • A Gangster And A Gentleman

    Good Times

    Styles P, Styles
  • Grand Champ

    Get It On The Floor (feat. Swizz Beatz)

    Dmx, Swizz Beatz, DMX

Wiedergabeliste

  • Get Rich Or Die Tryin'

    Wanksta

    50 Cent
  • A Gangster And A Gentleman

    Good Times

    Styles P, Styles
  • Grand Champ

    Get It On The Floor (feat. Swizz Beatz)

    Dmx, Swizz Beatz, DMX
  • True Story

    Lean Back (Edit)

    Terror Squad, Fat Joe, Remy

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • full_body

    Full Body

    46 Bewegungen

    25 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

31%
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