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30 min Strength for Runners

Mittel

30 min Strength for Runners

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

Kraft

Peloton App

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Verbessere deine Kraft ganz speziell fürs Laufen in diesem Kurs.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Justin Bieber, Zedd, Nile Rodgers, Troye Sivan

Wiedergabeliste

  • You

    You

    Regard, Troye Sivan, Tate McRae
  • Make You Mine

    Make You Mine

    Tensnake
  • Rasputin

    Rasputin

    Majestic, Boney M.

Wiedergabeliste

  • You

    You

    Regard, Troye Sivan, Tate McRae
  • Make You Mine

    Make You Mine

    Tensnake
  • Rasputin

    Rasputin

    Majestic, Boney M.
  • Summer 91

    Summer 91

    Noizu

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • full_body

    Full Body

    35 Bewegungen

    25 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

31%
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