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30 min Pilates

Mittel

30 min Pilates

Erstmals ausgestrahlt am

Kristin McGee

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Dieser 30-minütige Pilates-Kurs auf der Matte erhöht die Kraft deines Cores, die Flexibilität und das Körperbewusstsein. Stärke Kraft und Ausdauer mit längeren Pilates-Flows, Sets und herausfordernden Choreographien.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Justin Bieber, Daddy Yankee, Luis Fonsi, Mac Miller

Wiedergabeliste

  • As It Was (Harry Styles Cover)

    As It Was (Harry Styles Cover)

    Aime Simone
  • Circles (Deluxe)

    Good News

    Mac Miller
  • LOW KEY

    GOOD DAY

    Forrest Frank

Wiedergabeliste

  • As It Was (Harry Styles Cover)

    As It Was (Harry Styles Cover)

    Aime Simone
  • Circles (Deluxe)

    Good News

    Mac Miller
  • LOW KEY

    GOOD DAY

    Forrest Frank
  • Make You Mine

    Make You Mine

    Madison Beer

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • core

    Core

    45 Bewegungen

    28 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

42%
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