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30 min Glutes & Legs Strength

Mittel

30 min Glutes & Legs Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Assal Arian

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Stärke die grössten Muskeln deines Körpers mit dem Beine- und Po-Krafttraining.

Explizit

Ausrüstung

  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Bad Bunny, Sech, Justin Quiles, Dalex

Wiedergabeliste

  • nadie sabe lo que va a pasar mañana

    MONACO

    Bad Bunny
  • Mala Mía

    Mala Mía

    Maluma
  • 2001 (deluxe)

    fusta

    Francely Abreuu

Wiedergabeliste

  • nadie sabe lo que va a pasar mañana

    MONACO

    Bad Bunny
  • Mala Mía

    Mala Mía

    Maluma
  • 2001 (deluxe)

    fusta

    Francely Abreuu
  • The Academy: Segunda Misión

    AMIGA (feat. Ryan Castro)

    The Academy: Segunda Misión, Lenny Tavárez, Sech, Justin Quiles, Dalex, Dimelo Flow, Ryan Castro

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • lower_body

    Lower Body

    63 Bewegungen

    26 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Primäre Muskelgruppe

Andere

17%
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