Mittel
20 min Strength Roll Call: Bodyweight
Erstmals ausgestrahlt am
Rad Lopez
Kraft
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Freitags heißt es: Bodyweight! Keine Ausrüstung erforderlich! Egal, ob du dieses Kraft-Workout als letzten Trainingstag in deine Roll-Call-Woche integrierst oder es als Einzeltraining angehst, du wirst dich am Ende garantiert gut fühlen.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Dua Lipa, J Balvin, Bad Bunny, Gorgon City
Wiedergabeliste
Vacaciones
WisinTrap Queen
Fetty WapDay 'N' Nite (nightmare)
Kid Cudi
Wiedergabeliste
Vacaciones
WisinTrap Queen
Fetty WapDay 'N' Nite (nightmare)
Kid CudiReady For Your Love (feat. MNEK)
Gorgon City, MNEK
Kursplan
Warm-up
Full Body
47 Bewegungen
Körperaktivität
Core
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
38%