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20 min Strength for Runners

20 min Strength for Runners

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Kraft

Peloton App

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Verbessere deine Kraft ganz speziell fürs Laufen in diesem Kurs.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Drake, Cardi B, Meek Mill, Post Malone

Wiedergabeliste

  • Big Fish Theory

    Big Fish

    Vince Staples
  • Show Da World (feat. Kiara) (feat. Kiara)

    Show Da World (feat. Kiara) (feat. Kiara)

    Boosie BadAzz, Webbie, Lil' Trill, Trill Family, Kiara
  • The Search

    My Stress

    NF

Wiedergabeliste

  • Big Fish Theory

    Big Fish

    Vince Staples
  • Show Da World (feat. Kiara) (feat. Kiara)

    Show Da World (feat. Kiara) (feat. Kiara)

    Boosie BadAzz, Webbie, Lil' Trill, Trill Family, Kiara
  • The Search

    My Stress

    NF
  • Championships

    Going Bad (feat. Drake)

    Meek Mill, Drake

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • full_body

    Full Body

    20 Bewegungen

    17 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

34%
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