20 min Strength for Runners
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Kraft
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Verbessere deine Kraft ganz speziell fürs Laufen in diesem Kurs.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, Cardi B, Meek Mill, Post Malone
Wiedergabeliste
Big Fish
Vince StaplesShow Da World (feat. Kiara) (feat. Kiara)
Boosie BadAzz, Webbie, Lil' Trill, Trill Family, KiaraMy Stress
NF
Wiedergabeliste
Big Fish
Vince StaplesShow Da World (feat. Kiara) (feat. Kiara)
Boosie BadAzz, Webbie, Lil' Trill, Trill Family, KiaraMy Stress
NFGoing Bad (feat. Drake)
Meek Mill, Drake
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenFull Body
20 Bewegungen
Körperaktivität
Core
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
34%