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20 min Core Strength

Mittel

20 min Core Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Ben Alldis

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Stärke Rücken- und Bauchmuskulatur bei einem Training für deinen Core am Boden.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Tiësto, Gorgon City, Kaskade, Pete Tong

Wiedergabeliste

  • DRIVE

    All Nighter

    Tiësto
  • Olympia (Remixes)

    You've Done Enough (John Summit Remix)

    Gorgon City, DRAMA
  • Free (Do What U Want) (feat. Jules Buckley)

    Free (Do What U Want) (LP Giobbi Club Edit)

    Pete Tong, Ultra Naté, LP Giobbi, Jules Buckley

Wiedergabeliste

  • DRIVE

    All Nighter

    Tiësto
  • Olympia (Remixes)

    You've Done Enough (John Summit Remix)

    Gorgon City, DRAMA
  • Free (Do What U Want) (feat. Jules Buckley)

    Free (Do What U Want) (LP Giobbi Club Edit)

    Pete Tong, Ultra Naté, LP Giobbi, Jules Buckley
  • Free Yourself (Paul Woolford Remix)

    Free Yourself (Paul Woolford Remix)

    Jessie Ware

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • core

    Core

    34 Bewegungen

    18 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

29%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

26%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Primäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

6%
Primäre Muskelgruppe

Andere

14%
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