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20 min Boxing Bootcamp: Full Body

Mittel

20 min Boxing Bootcamp: Full Body

Erstmals ausgestrahlt am

Rad Lopez

Kraft

Peloton App

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Das Workout kombiniert Shadowboxing mit Krafttraining für eine ausgewogene Routine. Steig in den Ring und lande ein paar kräftige Schläge, bevor du zum Krafttraining zwischen den Runden auf die Matte wechselst.

Explizit

Untertitel: EN

Mit Musik von

Ozuna, J Balvin, Bad Bunny, KAROL G

Wiedergabeliste

  • Hello

    Hello

    KAROL G, Ozuna
  • 20 Exitos Originales

    Qué Hay de Malo

    Jerry Rivera
  • Diosa (Remix)

    Diosa (Remix)

    Myke Towers, Anuel AA, Natti Natasha

Wiedergabeliste

  • Hello

    Hello

    KAROL G, Ozuna
  • 20 Exitos Originales

    Qué Hay de Malo

    Jerry Rivera
  • Diosa (Remix)

    Diosa (Remix)

    Myke Towers, Anuel AA, Natti Natasha
  • EL ÚLTIMO TOUR DEL MUNDO

    120

    Bad Bunny

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 min

  • agility_endurance

    Runde 1

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    1 Bewegung

    3 min

  • lower_body

    Lower Body

    6 Bewegungen

    4 min

  • upper_body

    Upper Body

    9 Bewegungen

    4 min

  • agility_endurance

    Runde 3

    1 Bewegung

    4 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

38%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Primäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

11%
Primäre Muskelgruppe

Waden

8%
Primäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Primäre Muskelgruppe

Andere

23%
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