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15 min Glutes & Legs Strength

Mittel

15 min Glutes & Legs Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Cliff Dwenger

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Stärke die grössten Muskeln deines Körpers mit dem Beine- und Po-Krafttraining.

Explizit

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Jennifer Lopez, Pharrell Williams, Pitbull, Doja Cat

Wiedergabeliste

  • Beach Party Anthems

    Woman

    Doja Cat
  • Jackpot

    Right Thurr

    Chingy
  • Pitbull Starring In Rebelution

    I Know You Want Me (Calle Ocho)

    Pitbull

Wiedergabeliste

  • Beach Party Anthems

    Woman

    Doja Cat
  • Jackpot

    Right Thurr

    Chingy
  • Pitbull Starring In Rebelution

    I Know You Want Me (Calle Ocho)

    Pitbull
  • J.Lo

    Love Don't Cost a Thing

    Jennifer Lopez

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • lower_body

    Lower Body

    19 Bewegungen

    12 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

18%
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