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10 min Resistance Bands: Core

10 min Resistance Bands: Core

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Maurer

Kraft

Peloton App

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In diesem Kurs für deinen Core erzeugst du mit Resistance Bands eine Spannung in deiner Körpermitte, während du deine Rücken- und Bauchmuskeln stärkst.

Ausrüstung

  • Workout-Matte
  • Resistance Band

Mit Musik von

Sean Paul, Pitbull, Christina Aguilera, Taylor Swift

Wiedergabeliste

  • Reggae Gold 2006

    Temperature

    Sean Paul
  • Greatest Hits

    Feel This Moment (feat. Christina Aguilera)

    Christina Aguilera, Pitbull
  • Freefall

    Freefall

    Armin Van Buuren, BullySongs

Wiedergabeliste

  • Reggae Gold 2006

    Temperature

    Sean Paul
  • Greatest Hits

    Feel This Moment (feat. Christina Aguilera)

    Christina Aguilera, Pitbull
  • Freefall

    Freefall

    Armin Van Buuren, BullySongs
  • 1989 (Taylor's Version)

    Wildest Dreams (Taylor's Version)

    Taylor Swift

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 min

  • lower_body

    Lower Body

    24 Bewegungen

    9 min

Körperaktivität

Body Activity

Schräge Bauchmuskeln

41%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

37%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Primäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Primäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Primäre Muskelgruppe
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