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10 min Resistance Bands: Core

10 min Resistance Bands: Core

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Maurer

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem Kurs für deinen Core erzeugst du mit Resistance Bands eine Spannung in deiner Körpermitte, während du deine Rücken- und Bauchmuskeln stärkst.

Ausrüstung

  • Workout-Matte
  • Resistance Band

Mit Musik von

Justin Bieber, Ed Sheeran, Alicia Keys, Becky Hill

Wiedergabeliste

  • I Don't Care

    I Don't Care

    Ed Sheeran, Justin Bieber
  • Only Honest On The Weekend (Deluxe)

    Run

    Becky Hill, Galantis
  • she's all i wanna be

    she's all i wanna be

    Tate McRae

Wiedergabeliste

  • I Don't Care

    I Don't Care

    Ed Sheeran, Justin Bieber
  • Only Honest On The Weekend (Deluxe)

    Run

    Becky Hill, Galantis
  • she's all i wanna be

    she's all i wanna be

    Tate McRae
  • R&B Hits

    No One

    Alicia Keys

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 min

  • core

    Core

    23 Bewegungen

    9 min

Körperaktivität

Body Activity

Schräge Bauchmuskeln

41%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

35%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

10%
Primäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Primäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Primäre Muskelgruppe
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