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10 min Pop Pilates

Einfach

10 min Pop Pilates

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Kraft

Peloton App

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Dieser 10-minütige Pilates-Kurs auf der Matte ist ideal, um den Core, die Flexibilität und das Körperbewusstsein zu trainieren. Konzentriere dich dabei auf ein Kernprinzip für mehr Ausgeglichenheit und Energie.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Selena Gomez, Taylor Swift, Kylie Minogue, Harry Styles

Wiedergabeliste

  • Bad Liar

    Bad Liar

    Selena Gomez
  • Midnights

    Karma

    Taylor Swift
  • Padam Padam

    Padam Padam

    Kylie Minogue

Wiedergabeliste

  • Bad Liar

    Bad Liar

    Selena Gomez
  • Midnights

    Karma

    Taylor Swift
  • Padam Padam

    Padam Padam

    Kylie Minogue
  • Harry's House

    Late Night Talking

    Harry Styles

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • core

    Core

    7 Bewegungen

    6 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

37%
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