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10 min Glutes & Legs Strength

Mittel

10 min Glutes & Legs Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Rebecca Kennedy

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Stärke die größten Muskeln deines Körpers – Beine und Po – mit diesem Workout.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Missy Elliott, Akon, Ashanti, Ja Rule

Wiedergabeliste

  • Step Up 2 The Streets Original Motion Picture Soundtrack

    Hypnotized (feat. Akon) [Step up 2 the Streets Original Soundtrack Version] (feat. Akon)

    Plies, Akon
  • Miss E...So Addictive

    Lick Shots (Amended LP Version)

    Missy Elliott
  • R&B Party

    Freek-a-Leek

    Petey Pablo

Wiedergabeliste

  • Step Up 2 The Streets Original Motion Picture Soundtrack

    Hypnotized (feat. Akon) [Step up 2 the Streets Original Soundtrack Version] (feat. Akon)

    Plies, Akon
  • Miss E...So Addictive

    Lick Shots (Amended LP Version)

    Missy Elliott
  • R&B Party

    Freek-a-Leek

    Petey Pablo
  • The Last Temptation

    Mesmerize (feat. Ashanti)

    Ja Rule, Ashanti

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 min

  • lower_body

    Lower Body

    20 Bewegungen

    9 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

26%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

6%
Primäre Muskelgruppe

Andere

12%
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