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10 min Glutes & Legs Strength

Mittel

10 min Glutes & Legs Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Jermaine Johnson

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Stärke die größten Muskeln deines Körpers – Beine und Po – mit diesem Workout.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

KAYTRANADA, Wuki, K. Flay, Lee Foss

Wiedergabeliste

  • The Adventures of DEVMO

    Superfly

    DEVMO
  • What If It Is

    Starf***er

    K. Flay
  • My Humps (Radio Edit)

    My Humps (Radio Edit)

    Joshwa, Lee Foss

Wiedergabeliste

  • The Adventures of DEVMO

    Superfly

    DEVMO
  • What If It Is

    Starf***er

    K. Flay
  • My Humps (Radio Edit)

    My Humps (Radio Edit)

    Joshwa, Lee Foss
  • Sunshine (My Girl)

    Sunshine (My Girl)

    Wuki

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • full_body

    Full Body

    19 Bewegungen

    9 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

28%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

28%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

17%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

6%
Primäre Muskelgruppe

Andere

2%
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