Mittel
10 min Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Kraft
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Stärke Rücken- und Bauchmuskulatur bei einem Training für deinen Core am Boden.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Robin Schulz, Shouse, Anna Naklab, Manu Chao
Wiedergabeliste
Love Tonight (Robin Schulz Remix)
Shouse, Robin SchulzWicked Games (feat. Anna Naklab) [Radio Edit]
Parra for Cuva, Anna NaklabMe Gustas Tu (Club Mix)
Manu Chao
Wiedergabeliste
Love Tonight (Robin Schulz Remix)
Shouse, Robin SchulzWicked Games (feat. Anna Naklab) [Radio Edit]
Parra for Cuva, Anna NaklabMe Gustas Tu (Club Mix)
Manu ChaoEra Primavera
Chicano Batman
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCore
7 Bewegungen
Körperaktivität
Schräge Bauchmuskeln
27%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
25%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Primäre Muskelgruppe
Schultern
5%
Primäre Muskelgruppe
Andere
20%