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10 min Core Strength

Mittel

10 min Core Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Selena Samuela

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Stärke Rücken- und Bauchmuskulatur bei einem Training für deinen Core am Boden.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Robin Schulz, Shouse, Anna Naklab, Manu Chao

Wiedergabeliste

  • Love Tonight (Robin Schulz Remix)

    Love Tonight (Robin Schulz Remix)

    Shouse, Robin Schulz
  • House Classics, Vol. 1 (Presented by Spinnin' Records)

    Wicked Games (feat. Anna Naklab) [Radio Edit]

    Parra for Cuva, Anna Naklab
  • Me Gustas Tu EP

    Me Gustas Tu (Club Mix)

    Manu Chao

Wiedergabeliste

  • Love Tonight (Robin Schulz Remix)

    Love Tonight (Robin Schulz Remix)

    Shouse, Robin Schulz
  • House Classics, Vol. 1 (Presented by Spinnin' Records)

    Wicked Games (feat. Anna Naklab) [Radio Edit]

    Parra for Cuva, Anna Naklab
  • Me Gustas Tu EP

    Me Gustas Tu (Club Mix)

    Manu Chao
  • Live Today

    Era Primavera

    Chicano Batman

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • core

    Core

    7 Bewegungen

    9 min

Körperaktivität

Body Activity

Schräge Bauchmuskeln

27%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

25%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Primäre Muskelgruppe

Schultern

5%
Primäre Muskelgruppe

Andere

20%
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