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10 min Core for Runners

10 min Core for Runners

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

Kraft

Peloton App

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Verbessere deine Kraft ganz speziell fürs Laufen in diesem Kurs.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Justin Timberlake, OneRepublic, One Direction, The Wanted

Wiedergabeliste

  • Word Of Mouth (Deluxe)

    Walks Like Rihanna

    The Wanted
  • Mega Hits 2012 Internacional

    What Makes You Beautiful

    One Direction
  • Native

    Counting Stars

    OneRepublic

Wiedergabeliste

  • Word Of Mouth (Deluxe)

    Walks Like Rihanna

    The Wanted
  • Mega Hits 2012 Internacional

    What Makes You Beautiful

    One Direction
  • Native

    Counting Stars

    OneRepublic
  • Mirrors (Radio Edit)

    Mirrors (Radio Edit)

    Justin Timberlake

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 min

  • core

    Core

    10 Bewegungen

    9 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
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