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10 min Chest & Back Strength

Mittel

10 min Chest & Back Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Adrian Williams

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Stärke deine Brust und deinen Rücken bei diesem Oberkörper-Krafttraining mit Gewichten.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Rick Ross, Nelly, Big Sean, A$AP Ferg

Wiedergabeliste

  • Still Striving

    Plain Jane

    A$AP Ferg
  • Dark Sky Paradise

    Paradise (Extended)

    Big Sean
  • Chevy Ridin' High (feat. Rick Ross) (Main)

    Chevy Ridin' High (feat. Rick Ross) (Main)

    Dre, Rick Ross

Wiedergabeliste

  • Still Striving

    Plain Jane

    A$AP Ferg
  • Dark Sky Paradise

    Paradise (Extended)

    Big Sean
  • Chevy Ridin' High (feat. Rick Ross) (Main)

    Chevy Ridin' High (feat. Rick Ross) (Main)

    Dre, Rick Ross
  • Simply Deep

    Dilemma (feat. Kelly Rowland)

    Nelly, Kelly Rowland

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 min

  • upper_body

    Upper Body

    19 Bewegungen

    9 min

Körperaktivität

Body Activity

Brust

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Trapezmuskeln

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Trizeps

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

17%
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