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10 min Bodyweight Strength

Mittel

10 min Bodyweight Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Robin Arzón

Kraft

Peloton App

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Kein Equipment? Kein Problem. Nimm an einem hochintensiven Körpergewichtstraining teil. In diesem Kurs wird dein ganzer Körper trainiert, mit einer Mischung aus Ober- und Unterkörperkrafttraining. Wir sehen uns auf der Matte.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Nicki Minaj, Selena Gomez, Lil Uzi Vert, Rema

Wiedergabeliste

  • (It Goes Like) Nanana Edit

    (It Goes Like) Nanana Edit

    Peggy Gou
  • Pink Friday 2 (Gag City PLUTO Edition)

    Everybody (feat. Lil Uzi Vert)

    Nicki Minaj, Lil Uzi Vert
  • Murder On The Dancefloor (Orchestral Versions)

    Murder On The Dancefloor (Orchestral Disco Version)

    Sophie Ellis-Bextor

Wiedergabeliste

  • (It Goes Like) Nanana Edit

    (It Goes Like) Nanana Edit

    Peggy Gou
  • Pink Friday 2 (Gag City PLUTO Edition)

    Everybody (feat. Lil Uzi Vert)

    Nicki Minaj, Lil Uzi Vert
  • Murder On The Dancefloor (Orchestral Versions)

    Murder On The Dancefloor (Orchestral Disco Version)

    Sophie Ellis-Bextor
  • Calm Down

    Calm Down

    Rema, Selena Gomez

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 min

  • full_body

    Full Body

    11 Bewegungen

    9 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

41%
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