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60 min Progression Run

60 min Progression Run

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

Laufen

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Bei diesem Steigerungslauf erhöhen wir kontinuierlich unsere Geschwindigkeit und laufen am Ende des Laufs schneller als zu Beginn. Dein Selbstvertrauen wird steigen, wenn du entdeckst, dass du Müdigkeit durchlaufen kannst.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Diplo, Becky Hill, Miguel, ODESZA

Wiedergabeliste

  • Mother

    Side By Side

    Logic1000
  • Don't Forget My Love (Remixes)

    Don't Forget My Love (Rules Remix)

    Diplo, Miguel
  • Turn Your Love Around (Back2Back Remix)

    Turn Your Love Around (Back2Back Remix)

    George Benson

Wiedergabeliste

  • Mother

    Side By Side

    Logic1000
  • Don't Forget My Love (Remixes)

    Don't Forget My Love (Rules Remix)

    Diplo, Miguel
  • Turn Your Love Around (Back2Back Remix)

    Turn Your Love Around (Back2Back Remix)

    George Benson
  • Slow Down (James Cole Remix)

    Slow Down (James Cole Remix)

    Maverick Sabre, Jorja Smith

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    7 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    52 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%