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60 min Endurance Run

60 min Endurance Run

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

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Entdecke deine innere Stärke und überwinde deine mentalen Blockaden, während du dich bei diesem Ausdauerlauf an ein anhaltendes, gleichmäßiges Tempo anpasst.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Mariah Carey, Jeremy Jordan, Janet Jackson, TLC

Wiedergabeliste

  • Music

    Drowning In Your Eyes (LP Version)

    Ephraim Lewis
  • Acoustic Soul - Special Edition

    Strength Courage & Wisdom

    India.Arie
  • Greatest Hits

    Dreamlover (Album Version)

    Mariah Carey

Wiedergabeliste

  • Music

    Drowning In Your Eyes (LP Version)

    Ephraim Lewis
  • Acoustic Soul - Special Edition

    Strength Courage & Wisdom

    India.Arie
  • Greatest Hits

    Dreamlover (Album Version)

    Mariah Carey
  • Don't Be Cruel (Expanded Edition)

    Every Little Step

    Bobby Brown

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    9 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    50 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%