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45 min Progression Run

45 min Progression Run

Erstmals ausgestrahlt am

Tobias Heinze

Laufen

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Während diesem steigerndem Lauf erhöhen wir kontinuierlich unsere Geschwindigkeit und laufen am Ende des Laufs schneller als zu Beginn.

Explizit

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Skrillex, Foo Fighters, Linkin Park, Korn

Wiedergabeliste

  • LIVING THINGS

    BURN IT DOWN

    LINKIN PARK, Linkin Park
  • The Path of Totality

    Narcissistic Cannibal (feat. Skrillex & Kill the Noise)

    Korn, Skrillex, Kill The Noise
  • One-X

    Riot

    Three Days Grace

Wiedergabeliste

  • LIVING THINGS

    BURN IT DOWN

    LINKIN PARK, Linkin Park
  • The Path of Totality

    Narcissistic Cannibal (feat. Skrillex & Kill the Noise)

    Korn, Skrillex, Kill The Noise
  • One-X

    Riot

    Three Days Grace
  • That's The Spirit (Clean)

    Throne

    Bring Me The Horizon

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 Bewegungen

    7 min

  • running

    Laufen

    4 Bewegungen

    37 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%