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45 min Endurance Run

45 min Endurance Run

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Laufen

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Entdecke deine innere Stärke und überwinde deine mentalen Blockaden, während du dich bei diesem Ausdauerlauf an ein anhaltendes, gleichmäßiges Tempo anpasst.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

David Guetta, Nicki Minaj, Elton John, Post Malone

Wiedergabeliste

  • Pink Friday 2

    Pink Friday Girls

    Nicki Minaj
  • SILVER TOOTH. (Club Mix) (feat. A$AP Ferg)

    SILVER TOOTH. (Club Mix) (feat. A$AP Ferg)

    Armani White, Gianni Lee, A$AP Ferg
  • Easier (Radio Edit) (feat. LOWES)

    Easier (Radio Edit) (feat. LOWES)

    CamelPhat, LOWES

Wiedergabeliste

  • Pink Friday 2

    Pink Friday Girls

    Nicki Minaj
  • SILVER TOOTH. (Club Mix) (feat. A$AP Ferg)

    SILVER TOOTH. (Club Mix) (feat. A$AP Ferg)

    Armani White, Gianni Lee, A$AP Ferg
  • Easier (Radio Edit) (feat. LOWES)

    Easier (Radio Edit) (feat. LOWES)

    CamelPhat, LOWES
  • Daddy Cool (Club VIP Mix)

    Daddy Cool (Extended Club VIP Mix)

    LIZOT, Boney M.

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    13 Bewegungen

    38 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%