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30 min Tempo Run

30 min Tempo Run

Erstmals ausgestrahlt am

Tobias Heinze

Laufen

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Bring deine kardiovaskuläre Fitness mit diesem Tempo Run auf das nächste Level.

Explizit

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Fall Out Boy, Foo Fighters, Avril Lavigne, WILLOW

Wiedergabeliste

  • Punisher

    Kyoto

    Phoebe Bridgers
  • Lovelife

    Ladykillers

    Lush
  • Past // Present // Future

    Try

    Meet Me @ The Altar

Wiedergabeliste

  • Punisher

    Kyoto

    Phoebe Bridgers
  • Lovelife

    Ladykillers

    Lush
  • Past // Present // Future

    Try

    Meet Me @ The Altar
  • Love Sux

    Bite Me

    Avril Lavigne

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    3 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

21%