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30 min Live DJ Run

30 min Live DJ Run

Erstmals ausgestrahlt am

Adrian Williams

Laufen

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Begleite Adrian und DJ John Michael, während sie Stimmung machen und dich auf eine Party mitnehmen, die du nicht verpassen willst! Ein unterhaltsames Workout mit einer fantastischen Playlist – das ist ein Kurs, den du nie vergessen wirst!

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Ariana Grande, Donna Summer, Cash Cash, Felix Jaehn

Wiedergabeliste

  • '80s Urban Beats & Grooves

    Ain't Nothin' Goin' On But The Rent

    Gwen Guthrie
  • Give It Up

    Give It Up

    Firebeatz, Dubdogz
  • I Want You

    I Want You

    DJ Kuba, Neitan, Skytech

Wiedergabeliste

  • '80s Urban Beats & Grooves

    Ain't Nothin' Goin' On But The Rent

    Gwen Guthrie
  • Give It Up

    Give It Up

    Firebeatz, Dubdogz
  • I Want You

    I Want You

    DJ Kuba, Neitan, Skytech
  • Change Your Mind (Korolova Remix)

    Change Your Mind (Korolova Remix)

    Piero Pirupa

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    34 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%