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30 min House Run

30 min House Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jess King

Laufen

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Lauf zum Beat dieser energiegeladenen House-Playlist mit einem Lächeln auf dem Gesicht.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Sander van Doorn, London Grammar, Kelli-Leigh, Piero Pirupa

Wiedergabeliste

  • Clap Your Hands (The Remixes)

    Clap Your Hands (Solomun Remix / Radio Edit)

    Whilk & Misky
  • Lose Your Head (CamelPhat Remix)

    Lose Your Head (CamelPhat Remix)

    London Grammar
  • Lonely Night (Martin Solveig Remix)

    Lonely Night (Martin Solveig Remix)

    ALMA

Wiedergabeliste

  • Clap Your Hands (The Remixes)

    Clap Your Hands (Solomun Remix / Radio Edit)

    Whilk & Misky
  • Lose Your Head (CamelPhat Remix)

    Lose Your Head (CamelPhat Remix)

    London Grammar
  • Lonely Night (Martin Solveig Remix)

    Lonely Night (Martin Solveig Remix)

    ALMA
  • Drink To Get Drunk (Eli & Fur Remix)

    Drink To Get Drunk (Eli & Fur Remix)

    Sander van Doorn

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    9 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%