30 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Laufen
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High Intensity Intervall Training ist ein effektiver Weg, die Gesundheit deines Herzens zu verbessern und Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit zu steigern. In diesem HIIT Run erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
David Guetta, Ciara, Dillon Francis, Nina Sky
Wiedergabeliste
Umbrella
Kaan ParsMove Ya Body (Remix)
Nina Sky, CHAMOSHit 'Em Up Style (Oops!)
ESSEL, James Hurr
Wiedergabeliste
Umbrella
Kaan ParsMove Ya Body (Remix)
Nina Sky, CHAMOSHit 'Em Up Style (Oops!)
ESSEL, James HurrGoodies
Dillon Francis
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenLaufen
28 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%