30 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Laufen
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High Intensity Intervall Training ist ein effektiver Weg, die Gesundheit deines Herzens zu verbessern und Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit zu steigern. In diesem HIIT Run erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
J Balvin, Rick Ross, Cardi B, Major Lazer
Wiedergabeliste
Que Calor (La Fuente Remix) (feat. J Balvin & El Alfa)
El Alfa, Major Lazer, J BalvinNo Limit (feat. A$AP Rocky & Cardi B)
G-Eazy, A$AP Rocky, Cardi BSame Things - Just Kiddin Remix (feat. Gabrielle Current)
Cassian, Just Kiddin, Gabrielle Current
Wiedergabeliste
Que Calor (La Fuente Remix) (feat. J Balvin & El Alfa)
El Alfa, Major Lazer, J BalvinNo Limit (feat. A$AP Rocky & Cardi B)
G-Eazy, A$AP Rocky, Cardi BSame Things - Just Kiddin Remix (feat. Gabrielle Current)
Cassian, Just Kiddin, Gabrielle CurrentDancing Alone (minds&machines Remix)
Axwell /\ Ingrosso, RØMANS
Kursplan
Warm-up
8 BewegungenLaufen
26 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%