Einfach
30 min Advanced Beginner Run
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Laufen
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Bereit für mehr? Steigere dich mit diesem fortgeschrittenen Anfänger:innenkurs, der auf den Grundlagen aufbaut und dir neue Lauftechniken und Konzepte beibringt.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Coldplay, Foo Fighters, Smashing Pumpkins, Beyoncé
Wiedergabeliste
Clocks
ColdplayMy Hero
Foo FightersCherub Rock (2011 Remaster)
Smashing Pumpkins
Wiedergabeliste
Clocks
ColdplayMy Hero
Foo FightersCherub Rock (2011 Remaster)
Smashing PumpkinsReptilia
The Strokes
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenLaufen
18 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%