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30 min 2010s Run

30 min 2010s Run

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Frankson

Laufen

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Lauf zum Beat dieser energiegeladenen Playlist mit Songs der 2010er Jahre und einem Lächeln auf dem Gesicht.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Drake, Ariana Grande, Dua Lipa, The Weeknd

Wiedergabeliste

  • Scorpion

    In My Feelings

    Drake
  • So Good

    Lush Life

    Zara Larsson
  • Body

    Body

    Loud Luxury, Brando

Wiedergabeliste

  • Scorpion

    In My Feelings

    Drake
  • So Good

    Lush Life

    Zara Larsson
  • Body

    Body

    Loud Luxury, Brando
  • Dua Lipa

    New Rules

    Dua Lipa

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    8 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%