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20 min Recovery Run

20 min Recovery Run

Erstmals ausgestrahlt am

Susie Chan

Laufen

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Bring deine Beine in Schwung und halte durch bei diesem Recovery Run.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Ben Howard, Noel Gallagher's High Flying Birds, The Zutons, The Decemberists

Wiedergabeliste

  • Poor Man's Heaven

    The Hurlers

    Seth Lakeman
  • Rearrange

    Rearrange

    Miles Kane
  • Who Killed The Zutons?

    Pressure Point

    The Zutons

Wiedergabeliste

  • Poor Man's Heaven

    The Hurlers

    Seth Lakeman
  • Rearrange

    Rearrange

    Miles Kane
  • Who Killed The Zutons?

    Pressure Point

    The Zutons
  • Every Kingdom (Deluxe Edition)

    The Wolves

    Ben Howard

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%