20 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jon Hosking
Laufen
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High Intensity Intervall Training ist ein effektiver Weg, die Gesundheit deines Herzens zu verbessern und Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit zu steigern. In diesem HIIT Run erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Red Hot Chili Peppers, The Black Keys, Beastie Boys, The White Stripes
Wiedergabeliste
Walk Idiot Walk
The HivesSabotage
Beastie BoysIcky Thump
The White Stripes
Wiedergabeliste
Walk Idiot Walk
The HivesSabotage
Beastie BoysIcky Thump
The White StripesFuckin' in the Bushes
Oasis
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
17 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%