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20 min Beginner Run

Einfach

20 min Beginner Run

Erstmals ausgestrahlt am

Matty Maggiacomo

Laufen

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Willkommen bei Peloton Tread! Hier lernst du die Grundlagen zu Geschwindigkeit, Steigung und richtiger Form. Lerne unsere Hardwarefunktionen und unsere Trainer:innen kennen, um dein nächstes Workout voller Selbstbewusstsein zu meistern.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Ariana Grande, Dua Lipa, Sam Smith, Kylie Minogue

Wiedergabeliste

  • The Rise and Fall of a Midwest Princess

    After Midnight

    Chappell Roan
  • Diamonds & Dancefloors

    Last Night On Earth

    Ava Max
  • eternal sunshine

    true story

    Ariana Grande

Wiedergabeliste

  • The Rise and Fall of a Midwest Princess

    After Midnight

    Chappell Roan
  • Diamonds & Dancefloors

    Last Night On Earth

    Ava Max
  • eternal sunshine

    true story

    Ariana Grande
  • In The City

    In The City

    Charli XCX, Sam Smith

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%