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20 min Beginner Run

Einfach

20 min Beginner Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jermaine Johnson

Laufen

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Willkommen bei Peloton Tread! Hier lernst du die Grundlagen zu Geschwindigkeit, Steigung und richtiger Form. Lerne unsere Hardwarefunktionen und unsere Trainer:innen kennen, um dein nächstes Workout voller Selbstbewusstsein zu meistern.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Calvin Harris, The Weeknd, Disclosure, Ne-Yo

Wiedergabeliste

  • Another Friday Night

    Sorry

    Joel Corry
  • Satisfied

    Satisfied

    Billen Ted
  • Best of Insomniac Records: 2022

    La La La

    CID

Wiedergabeliste

  • Another Friday Night

    Sorry

    Joel Corry
  • Satisfied

    Satisfied

    Billen Ted
  • Best of Insomniac Records: 2022

    La La La

    CID
  • Renaissance (Remixes)

    Warrior (Austin Millz Remix) (feat. SG Lewis)

    Aluna, SG Lewis

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    11 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

20%